Neues Jahr, neues Körpergefühl: Hot Yoga und Reformer Pilates bei RYSE Movement

Wer sich für das neue Jahr vorgenommen hat, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, findet in Wien ein besonderes Angebot: RYSE Movement verbindet Hot Yoga, Reformer Pilates und innovative Hot-Formate in einem modernen Studio im 1. Bezirk. Von Hot Flow bis Hot Sculpt, RYSE Movement setzt Trends für modernes Hot Yoga und Reformer Pilates in Österreich.

Hot Yoga und Pilates bringen neuen Flow

RYSE Movement Gründerin Raphaela Pruckner zählt zu den Pionierinnen in Österreich. Nach ihrer Hot-Vinyasa-Flow-Ausbildung 2011 in den USA brachte sie die dynamisch fließende Yoga-Form nach Wien und schuf damit die Basis für Hot Yoga und Hot Pilates als eigenständige, hochintensive Trainingsformate. Beim Hot Yoga sorgen 30 bis 37 Grad Raumtemperatur und 90 % Luftfeuchtigkeit für eine besondere Trainingsqualität: Dynamische Flows, Wärme und Feuchtigkeit ermöglichen ein effizientes Ganzkörpertraining mit Detox-Effekt und unterstützen verstärkte Abnehmprozesse. Hot Pilates setzt auf intensives Core- und Rücken-Training ebenfalls in warmer Umgebung, die die Effektivität zusätzlich steigert. Beide Formate dauern 60 Minuten und bieten maximale Trainingseffekte für alle Levels.

Training für jedes Fitnesslevel

Das vielseitige Kursprogramm von RYSE Movement umfasst Hot Flow für Beweglichkeit und Balance, Hot Sculpt für gezielte Muskelstraffung sowie Hot Pilates für eine kraftvolle, wärmeunterstützte Weiterentwicklung der klassischen Pilates-Praxis.

(c) RYSE MOVEMENT

Reformer Pilates

Zudem bietet das Studio Reformer Pilates bei normaler Raumtemperatur an. Der Reformer – ein vielseitiges Trainingsgerät nach den Originalentwicklungen von Joseph Pilates – ermöglicht durch sein System aus Federn, Seilen und beweglicher Liegefläche sowohl unterstützte als auch besonders herausfordernde Bewegungsabläufe. So lassen sich Übungen individuell an Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl anpassen.

Reformer Pilates eignet sich für alle Altersgruppen und Fitness Levels: Anfänger:innen bauen sicher ihre Grundlagen auf, profitieren von einer gelenkschonenden Trainingsmethode und stärken durch gezielte Tiefenmuskulatur-Aktivierung ihre Haltung, Kraft und Mobilität. Für Fortgeschrittene bieten Reformer Intermediate Klassen die nächste Stufe: Hier stehen präzise Technik, fließende Übergänge und kontrollierte Kraft im Mittelpunkt. Komplexere Übungen mit höherer Intensität fördern Stabilität, Flexibilität und Körperkontrolle – und heben das Training auf ein neues Level.

(c) RYSE MOVEMENT

Vom Hobby zum Beruf mit RYSE Movement

Seit 2015 betreibt RYSE Movement eine Ausbildungsschule für Pilates- und Reformer-Trainer:innen. Die Kurse finden im kompakten Wochenendformat (Freitag, Samstag, Sonntag) statt. Kleine Gruppen von maximal 15 Personen und Ausbildner:innen mit mindestens zwanzig Jahren Erfahrung sorgen für hohe Qualität. Mit einem Zertifikat können Teilnehmer:innen nach Abschluss der Prüfung ihre Ausbildung bestätigen. Ein umfassendes Angebot für alle, die das neue Jahr zum Anlass nehmen, ihre Beziehung zu Bewegung und Fitness neu zu gestalten – ob als Hobby oder Beruf.